Lucid Forum

Astral10 · Wysłany: Sob 17:24, 14 Mar 2009 Temat postu: Utrzymywanie świadomości w LD

Utrzymywanie świadomości w LD

Materiał opublikowano na [link widoczny dla zalogowanych]
przez Ashwalker

Przedłużanie świadomości
Kiedy odkryjesz, że śnisz to wcale nie znaczy, że będzie z górki. Utrzymać świadomość na początku może być trudno. Oto kilka porad, które mogą okazać się pomocne...

Zachowaj spokój
Jedną z najczęściej spotykanych rzeczy, która powoduje przebudzenie, jest zbytnia ekscytacja. Zaraz po odkryciu tego, że śnisz, możesz się bardzo podekscytować. Staraj się pozostać spokojnym przez głębokie oddechy i powtarzanie czegoś w stylu "jestem świadomy i pozostanę w śnie".

Obracanie
Jeżeli czujesz, że sen odchodzi, użyj tego sposobu. Obróć się wokół własnej osi (nie zakręci ci się w głowie) i powtarzaj: "Kiedy stanę spokojnie, nadal będę we śnie". Rozłóż ręce, kręć się szybko, poczuj ruch - to powinno zakotwiczyć cię we śnie.

Potrzyj ręce
Pocieranie rękami da Ci poczucie poruszania i tarcia. Podczas pocierania rąk, powiedz do siebie: "Jestem w moim śnie" lub coś, co pomoże Ci pozostać w śnie. Osobiście odkryłem, że mocne pocieranie rękami zwiększa intensywność snu - kolory stają się głębsze, zapachy ostrzejsze...

Popatrz na ręce
Inną techniką stabilizującą jest koncentracja na stałym punkcie snu, takim jak Twoje ręce lub ziemia.

Złap się za coś
Kiedy czujesz, że sen odpływa, złap się za coś, co Ci się śni. Chwyć coś takiego jak trawa, podnieś jakiś przedmiot w zasięgu ręki, złap jakąś postać we śnie. Podczas trzymania tego przedmiotu, powiedz że chcesz pozostać w śnie.

Wykrzycz to!
Kiedy czujesz, że tracisz świadomość, krzyknij: "więcej świadomości!" lub "świadomość 1000x!" albo "ostrość snu! CHCE MIEĆ JESZCZE OSTRZEJSZY SEN!".

Lista rzeczy do zrobienia
Nie wiedząc, co zrobić podczas świadomego snu można łatwo odpłynąć w zwykły sen. Sporządź listę, na której umieścisz rzeczy do zrobienia podczas świadomego snu. Po czym przed snem wybierz dwie rzeczy z tej listy, które chcesz zrobić tej nocy. Pamiętaj o nich, kładąc się spać.

W ten sposób, kiedy odzyskasz świadomość, będziesz dokładnie wiedzieć, jaki jest Twój cel. Dzięki temu nie będziesz tracić cennego czasu.